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五時半起きの「効果」と「効能」


Good morning everybody.



無駄に英語でおはようございます。


昨日は惨敗したものの今日は五時半に起きたので「効果と効能」を書きます。あくまでも主観ですがね!





1 一日の初めに「やったぜ!」感が生まれます。



おいおいそんなことかよ。なんだこのネバダは、頭脳がマヌケか?と思ったら大間違いです。


達成感ってのはすごく大事だと思うんですけど、大人になればなるほど「未達成」が増えていきます。

これが積み重なると…
まあ、
しょんぼりします。


そうならないためにも達成感大事です。

僕なんてもう「特技」にしてます。

誇っていいと思います。




2 「俺だけの時間」が持てます






さすがに時は止められませんが…

五時半といえば日本人だいたい寝てます。

電話も来ないし、クソうざいLLINEも来ません。

自分の趣味に没頭できます。


ただし朝と深夜は熱唱はダメです。



3 健康になれます。


もちろん栄養や休養も大事ですけど、生活リズムを「早寝早起き」にすることは健康にいいです。


健康になると調子に乗ってきて運動とかしちゃいます




いい事ですけどね!


運動すると身体も締まるしストレス解消にもなるしいいことたくさんですね。


人間最後に頼りになるのは自分の身体ですからね。
僕は自転車ですが散歩でもラジオ体操でも妖怪体操でもなんでもいいと思います。





とかいいつつ僕はブログとか書いてますけどね(^^;;
まあこれも大事なライフワークかなと思ってるんでいいんです。


早起きなら五時半か六時がオススメです。

難しいひとはいつもより30分早く起きましょう。


いろいろ楽しくなりますよ(^^)


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2014-09-23 : ミニマリズムと生活のヒント : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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ネバダ州

Author:ネバダ州
自転車は「GIOS SPAZIOFLAT」に乗ってます。

秋田生まれの29歳。

ジョジョも大好きなので毎月ジョジョリオンの感想も書いてます。
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