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早起きに失敗した話



今日は寝坊しましたよ…(´・ω・` )



HEYYYYYYYYYYY あぁんまりだぁ~


ってほどでもないですけど。

失敗は成功に変えればいいのだってプッチ神父も言ってます。




早起きを阻害する三つの原因








1 夜にものを食べ過ぎた


そば2束を茹でて食べたのがまずかった。朝になってもなんか重い。身体も重い。食欲微妙。
深夜のどか食いはまずいですね…





2 帰宅が遅かった→寝るのも遅かった


なんとなくケチ心が働いた結果……!!

結果的に朝一時間損したので損ですね。

遅くなったら諦めて寝た方がいいですね。



3 身体をほぐしてない


いつも時間がある時はやってるストレッチ(もどき)をやらなかった。

赤ん坊のようにストレスなく起きるためには
「タバコはやらない、酒は嗜む程度、ストレッチして、ホットミルク飲んで11時には床につく」と某会社員が言ってましたがまさにその通り。



逆を言えばこの三つに気をつければよい睡眠がとれて、早起きもできるということですね(^^)

今日は天気も良くていいですね!


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2014-10-04 : 早起き生活 : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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ネバダ州

Author:ネバダ州
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